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スレッド名：
投稿ＩＤ：467261
名前：蹴人
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脂質気にしたら食えるものは限られてくる
鶏むね肉、ささ身、砂肝、豚ヒレ肉、牛もも肉、マグロの赤身、カツオ、イカ、タコ、ちくわ（かまぼこ）、脂質0のヨーグルト等々
ちなみに、豆腐なんかはわりと脂質が高い。
カレーも2皿でアウト。
脂質は1日45gくらい。
まぁ、サッカーやってたらそれ以上取っても太らないと思うけど。
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